はじめに
「家なら自由に作業できるはずなのに、なぜか集中できない」
そう感じることはかなり多いと思います。
特に、
・スマホを見てしまう
・気づいたらダラダラしている
・副業が進まない
・勉強が続かない
と悩む人はかなり多いです。
その結果、
「自分は意志が弱いのでは」
と思ってしまうケースもあります。
ただ実際は、
👉 “環境”の問題
であるケースもかなり多いです。
この記事では、
なぜ家だと集中できないのか、
そして環境を変えるとどう変わるのかを解説します。
結論：家は「集中」より「生活」に最適化されている
結論からいうと、
👉 家は“生活空間”です。
つまり、
・休む
・寝る
・くつろぐ
方向に脳が切り替わりやすいです。
そのため、
「集中できない」
のは、
ある意味かなり自然です。
なぜ家だと集中できない？
① 誘惑が多い
かなり大きいです。
例えば、
・ベッド
・ゲーム
・YouTube
・漫画
・スマホ
などです。
特に、
「少し休憩」
のつもりが長引きやすいです。
② 生活モードに入りやすい
家は、
👉 “仕事場”
ではなく、
👉 “休む場所”
として脳が認識しているケースが多いです。
そのため、
作業スイッチが入りづらいです。
③ 区切りがない
かなり重要です。
例えば、
・仕事
・副業
・休憩
・趣味
が全部同じ場所になります。
これが集中を切りやすいです。
④ 「あとでやればいい」が起きやすい
家だと、
いつでも作業できる感覚があります。
そのため、
逆に先延ばししやすいです。
実際、場所を変えるだけで変わる人は多い
かなり多いです。
特に、
・家だとダラける
・副業が進まない
・勉強が続かない
タイプは、
👉 “作業専用環境”
へ行くだけで変わるケースがあります。
コワーキングスペースという選択肢
最近は、
作業専用環境として、
コワーキングスペースを使う人もかなり増えています。
特に、
・Wi-Fi
・電源
・長時間利用
・作業向け机
などが整っています。
WeWorkはかなり相性が良い
特に人気なのがWeWorkです。
理由は、
・作業目的の人が多い
・環境が整っている
・集中モードに入りやすい
ためです。
特に、
「家だと集中できない」
人とはかなり相性が良いです。
カフェよりも集中しやすいケースも多い
実際、
カフェだと、
・席問題
・雑音
・長時間利用の気疲れ
があります。
そのため、
「カフェでも集中できなかった」
人が、
コワーキングへ移るケースもかなり多いです。
もっと静かな環境が欲しい場合
さらに集中したい場合は、
レンタルオフィスという選択肢もあります。
例えば、
・個室
・オンライン会議
・長時間仕事
を重視する場合です。
「集中できない＝怠け」ではない
かなり重要です。
実際、
環境が合っていないだけで、
「自分は怠けている」
と感じてしまう人はかなり多いです。
特に、
・生活空間
・誘惑
・区切りのなさ
の影響はかなり大きいです。
どんな人なら環境変更が効果ある？
かなり相性が良いのは、
・副業を進めたい
・勉強したい
・在宅勤務中心
・家だとダラける
方です。
特に、
「場所を変えると集中できる」
タイプとはかなり相性が良いです。
まずは一度試してみるのがおすすめ
実際に合うかどうかは、
・作業内容
・集中タイプ
・利用頻度
によってかなり変わります。
そのため、
まずは一度試してみるのがおすすめです。
まとめ
家で集中できないのは、
必ずしも
「意志が弱い」
わけではありません。
実際は、
👉 “環境”
の影響がかなり大きいです。
特に、
・誘惑
・生活空間
・区切りのなさ
は集中力へかなり影響します。
そのため、
「作業専用環境」
へ変えるだけで、
作業が進みやすくなるケースもあります。
まずは料金や利用条件を確認し、
自分に合う環境か比較してみるのがおすすめです。